Μερικοί άνθρωποι βρίσκουν ότι κάποιοι ουδέτεροι ήχοι τούς βοηθούν να κοιμηθούν καλύτερα. Μπορεί το απαλό βουητό ενός ανεμιστήρα να σας φέρνει υπνηλία ή ο ήχος της βροχής που πέφτει να σας βοηθά να εισέλθετε σε μια ήρεμη αδράνεια. Οι ήχοι αυτοί αντιστοιχίζονται σε κάποια χρώματα, όπως το λευκό, το ροζ ή το καφέ. Υπάρχουν, όμως, στοιχεία που να πιστοποιούν ότι βοηθούν πράγματι τον ύπνο;
